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Archivos Mensuales: enero 2019

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Las varices: qué son y cómo podemos evitarlas

Las varices: qué son y cómo podemos evitarlas

¡Feliz año nuevo a todos, amig@s!

Empezamos un nuevo año cargados de energía, motivación y muchos retos para seguir superándonos día a día y ofrecer desde Farmacia Marqueta lo mejor de nosotros mismos. Por ello, quiero empezar el año nuevo hablando sobre una preocupación de muchas mujeres: las varices, y sobre qué hábitos podemos añadir a nuestra rutina para evitarlas.

¿Qué son las varices?

Las varices no son más que la inflamación de las venas dilatadas, produciendo un elevamiento y, consecuentemente, siendo más visibles. Su causa es la insuficiencia venosa y, aunque mayoritariamente aparecen en la cara interna de las piernas, pueden aparecer por todo el cuerpo.

Suelen deberse a la herencia genética, aunque otros factores como la obesidad, el sedentarismo o el embarazo pueden provocar una mayor aparición de éstas. Además, algunos hábitos de nuestro día a día pueden favorecer a su desarrollo: estar durante muchas horas de pie, el uso de algunos anticonceptivos o hábitos como el tabaquismo.

Realizar deporte favorecerá la circulación sanguínea

Generalmente la molestia ocasionada por las varices no suele ir más allá de la estética: aunque hay casos donde las varices sí empiezan a ser originarias de dolor. En este caso, el dolor nos está comunicando el avance de la insuficiencia venosa que muy probablemente ha producido la variz.

¿Qué podemos hacer para evitarlas?

  • Practicar ejercicio moderado:Realizar paseos, ir a nadar o incluso ir en bici nos ayudará a favorecer la circulación sanguínea y, consecuentemente, minimizar el riesgo de sufrir de insuficiencia venosa.
  • Usar medias terapéuticas: Su uso preventivo y terapéutico pueden resultar de gran ayuda. Hay diferentes tallas y niveles de compresión, por lo que es necesario guiarse a través del consejo sanitario para escoger las que mejor vayan con tu estilo de vida.
  • Alzar las piernas: Después de pasar muchas horas de pie o sentados, recomendamos alzar las piernas por encima del nivel del corazón para mejorar la circulación.
  • Bajo nivel de sal en la dieta: Un uso excesivo de la sal en nuestra dieta está ligado directamente con la retención de líquidos, por lo que será imprescindible asegurarnos que nuestra dieta no contiene una dosis elevada de sal.
  • Cremas específicas para varices: Actualmente existe una gran variedad de cremas y geles específicos para piernas cansadas y varices. Acude la farmacia y comenta los síntomas que padeces, debido a la gran cantidad de productos que existen al respecto será mejor que te dejes orientar por los profesionales de la salud.

Recuerda que si tus molestias son persistentes o los consejos que hemos escrito no acaban de funcionar con las molestias que sufres, debes acudir a tu médico de cabecera o a tu farmacéutico de confianza para que te orienten sobre cómo debes actuar.

Muchas gracias por leernos, ¡y hasta la próxima! Recuerda que puedes escribirnos a través de nuestras redes sociales sobre tus dudas y preocupaciones, y escribiremos sobre ellas. 

 

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Publicado por en 3 enero, 2019 en Ultimas Novedades